ぽかぽか日記

  

ぽかぽか日記です。
ほのぼの話題をお届けします。

ハードになったらごめんなさい。



確かに昔からみかん、それも青みかんが美容と健康に非常にいいという話はよく聞きます。

美白サプリメントの秘密は、β-クリプトキサンチンを配合する事だけでなく、豊富なビタミンを取り込む事も重要なようです。
そこで、どうせなら毎日の食生活を見直す事によって、そうした美白効果を得られたらと考えたのであります。美白サプリメントのメインとなる成分はβ-クリプトキサンチンとビタミン、この二つの栄養素の入っていないものはまずないと思っていいらしい。
他にもβ-クリプトキサンチンは、赤ピーマンや柿、パパイヤなどにも多く含まれているようですが、やはり常時食べるとなるとミカンがベストでしょう。
ただ、美白サプリメントと同等の効果を得るためには、一日に4つから5つ位のみかん、それも温州みかんを食べる必要があるとかないとか。
最近は青みかんのエキスを主成分としたサプリが人気を集めているようです。
となると、それほど手軽でも経済的でもなさそうな気もします。
それに何より、みかんは冬場しか安く出回らないので、春から秋にかけては、美白サプリメントを用いるのも一つの手段という事になるでしょう。
美白サプリメントとは異なり、結構嵩張るし、匂いもしますから、目立っちゃうかも知れませんよね。
例えば、毎日みかんを朝夕１個ずつ食べて、昼はサプリを飲むという感じでね。


ぽかぽか日記でした。
暖かくなりましたか？

もひとつ？またがんばります。