ぽかぽか日記

どもどもです。

ぽかぽか日記です。
ほのぼの話題をお届けします。

ハードになったらごめんなさい。



しかし、白髪や抜け毛を予防するためには、まずは髪と頭皮の健康状態を整える事が何より大切です。
そう思うと、おばあちゃん世代の美容に関する知識はすごかったんだなぁっと改めて感心させられます。
良質な髪を作る事こそが良質な白髪予防であると言っても決して過言ではないという専門家の意見も多数あります。
という事で、髪の健康面から考えると、良質なタンパク質を豊富に摂取する事こそが、良質な白髪予防であるという見方もある訳ですね。
ハムスターたちがあんなに綺麗な毛並みをしているのは、もしかしたら、ひまわりの種をボリボリ食べて、日頃から白髪予防をしているからなのかも知れませんね。

白髪予防に効果を発揮する栄養素の一つタンパク質、そのタンパク質の中にEPAと呼ばれる「エイコサペンタエン酸」があります。
このEPAは、血管の柔軟性を高め、血行を促進する作用を持ち合わせているため、白髪予防や抜け毛予防にも高い効果を発揮します。
因みに、ビタミンEを多く含むアーモンドやクルミなどのナッツ類は銅ミネラルも豊富に含んでいるので、実に素晴らしい白髪予防にできる食べ物なのだそうですよ。
因みに、ハム太郎君の大好物のひまわりの種、これにもビタミンEと銅ミネラルが豊富に含まれています。
という事で、海草類と一緒に魚、それも出来るだけ背中の青い魚類を沢山食べると良質な白髪予防が出来るようです。
他にも白髪予防に一役買う食べ物やメニューは沢山ありそうですから、一度ヘアケア関連のブログやサイトでじっくり調べてみたいものですね


私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。
ぽかぽか日記でした。
暖かくなりましたか？

もひとつ？またがんばります。