ぽかぽか日記

  

どもどもです。

ぽかぽか日記です。
ほのぼの話題をお届けします。

ハードになったらごめんなさい。



ヨーグルトダイエットにトライした人のブログを見ると、みなさん、かなりの効果があるようですよ。
みなさん、結構ヨーグルトダイエットを試されてるんですね。
もちろん、ヨーグルトダイエットでも他のダイエットでもそんなにすぐには結果が出ないことは分かっているのですが・・・。
一度に食べ過ぎても、お腹を壊すだけですので。

ヨーグルトダイエットでは、ヨーグルトを朝昼夜と毎食後に食べる方法と、朝食時のみ、または夕食時のみ食べる方法など色々な方法があります。
みなさん、ヨーグルトダイエットを続けることによって、どんどん体重が減少して、それがモチベーションになっているようです。
ヨーグルトダイエットは他の食事制限がありませんが、ヨーグルトはお腹の持ちも良いので、日々の食事の量も減っていくようですね。
このヨーグルトダイエットでは、体重はもちろんのこと、体脂肪率が減少するのが嬉しいですよね。
また、それぞれの人のヨーグルトレシピもあり、これからヨーグルトダイエットを始めようとしている人には参考になるのではないでしょうか


私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。
ぽかぽか日記でした。
暖かくなりましたか？

もひとつ？またがんばります。