ぽかぽか日記

  

どもどもです。

ぽかぽか日記です。
ほのぼの話題をお届けします。

ハードになったらごめんなさい。



実は、私、ヨーグルトダイエットというのは、ヨーグルトだけを食べ続けるダイエットなのではないかと思っていました。
ヨーグルトは整腸作用があるので、ヨーグルトダイエットでヨーグルトだけを食べ続けたら、お腹を壊してしまうのではないかと不安になってしまいました。
ヨーグルトは、スーパーやコンビニなどで手軽に購入することができるので、ヨーグルトダイエットは手軽に始めることのできるダイエットとしてはよいのではないでしょうか。
みなさん、ヨーグルトダイエットに注目しているということなのでしょうね。
ヨーグルトダイエットの方法には、一度にヨーグルトを摂取するのではなく、朝、昼、夜と毎食時にヨーグルトを摂取する方法があります。
毎食時のデザートにヨーグルトを食べるヨーグルトダイエットなら、続けやすいかもしれませんね。
その他には、夕食前にヨーグルトを食べる夜のヨーグルトダイエット。
でも、これだと、栄養のバランスが心配なので、ヨーグルトダイエットと同時にサプリメントなども摂取する必要があるかもしれませんね。
これは週末の2日間はヨーグルトだけを摂取するというヨーグルトダイエット。


私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。
ぽかぽか日記でした。
暖かくなりましたか？

もひとつ？またがんばります。