ぽかぽか日記

  

どもどもです。

ぽかぽか日記です。
ほのぼの話題をお届けします。

ハードになったらごめんなさい。



私たちの体の筋肉は、この速筋と遅筋と呼ばれる2つの筋肉から出来ていて、普段日常生活で主に使うのは遅筋の方です。
実はこの成長ホルモン、脂肪細胞に作用して、脂肪を燃焼させる働きが非常に強く、そのパワーが加圧ダイエットの効果の源になる訳です。
という事で、今日は加圧ダイエットの理論をちょっとだけご紹介しています。
何故なら、手足に巻いたベルトは血流を制限するためのもので、筋肉に掛かる付加は軽いのですが、人体に掛かる負担は、その分大きくなります。
また、血流をセーブするという事は、全身にそれなりのリスクを負う事になる訳で、加圧ダイエットは健康状態を十分に考慮して行なう必要があるのです。
ただし、血流をセーブする事によって、短時間の運動でも、十分筋肉を鍛えられる事が大いに予測されますから、体の新陳代謝は間違いなくアップしますよね。
しかし、血流が制限されていますから、乳酸はうまく前身に行き渡らず、そのまま筋肉の中に蓄積されてしまうんですね。
やり方は至って簡単、専用のベルトを腕や脚の付け根に巻いて、手足を軽く動かすだけです。加圧ダイエットが今、芸能界を筆頭に人気を博していますが、果たして、加圧ダイエットは本当に効果があるのでしょうか。

加圧ダイエットの理論が判れば、加圧ダイエットの効果も納得出来るというものでしょう。
だって、ダイエットと筋トレとアンチエイジングがワンセットで出来ちゃうんですよ、すごいと思いませんか。


私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。
ぽかぽか日記でした。
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