ぽかぽか日記

  

どもどもです。

ぽかぽか日記です。
ほのぼの話題をお届けします。

ハードになったらごめんなさい。



因みに、ジョセフ・ピラティスさんという人が考案したので、この名前がつけられたんだそうですよ。
でもご本人は、最初“コントロールG”とかと言って、自分の虚弱体質を改善すべく作り上げたものなんですって。
それでピラティスというものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。
当然、高いダイエット効果も期待出来る訳で、最近は若い女性や主婦の間でも大人気ですよね。
ようするに、ヨガは心と体を休める、ピラティスは心と体を鍛えると言ったところでしょうか。
正しく筋肉を鍛えているんだ〜という感じがしますが、それだけエクササイズをしているという実感も湧きます。
しかも、ピラティスは普段余り使う事のないインナーマッスルという筋肉をメインに使用するため、他のエクササイズよりも高いダイエット効果が得られるようです。
とは言っても、ヨガの思考がベースになっている事は間違いなく、類似する部分もたたあるんですよね。
そのため、多くのフィットネスクラブやスポーツクラブで様々なピラティスのスクールが開設されています。
そのため、アスリートの練習プログラムや、整形外科でのリハビリにも取入れられているという訳です。


私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。
ぽかぽか日記でした。
暖かくなりましたか？

もひとつ？またがんばります。