ぽかぽか日記

  

どもどもです。

ぽかぽか日記です。
ほのぼの話題をお届けします。

ハードになったらごめんなさい。




ファスティングダイエットは、確かに変な食事療法よりはずっと体にもよく、医学的観点から見ても、決して悪いものではないと言われています。
でも、人生一度はやった方がいいかも知れないダイエット、それがファスティングダイエットではないかという気もします。
だから、ちっとも珍しいダイエット法でも、新しいダイエット法でもないんです。
fast（ファスト）というのは断食するという意味の英語で、ファスティングダイエットイコール断食ダイエット。
因みに、英語で5日間断食するというのを「He fasted abstained from food for five days.」というのだそうです。
最もオーソドックスなのが、毎日普通に生活をしながら食事を抜くファスティングダイエットです。
ただし、これは食べた分だけ動かなければならないので、ある程度の時間が必要になって来るでしょう。
となると、やはりファスティングダイエットを乗り切った後というのが、本当の試練になるのかも知れませんね。
何はともあれ、自分の体調と生活スタイルに合ったファスティングダイエットを選ぶ事が何より大事な訳で、ブログやサイトによる下調べというのは必須でしょうね。
ただ、ほら、ここしばらく、デトックスという言葉が人気を博し、断食自体関心が高かったじゃないですか。
まあこれはどんなダイエットにでも言える事ですが、本当の敵はリバウンドでしょうからね。
なので、少し位は食べたいという人は、十分な運動と軽い栄養補助食品を取入れたスポーツファスティングダイエットの方がいいかも知れません。


私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。
ぽかぽか日記でした。
暖かくなりましたか？

もひとつ？またがんばります。