ぽかぽか日記

  

どもどもです。

ぽかぽか日記です。
ほのぼの話題をお届けします。

ハードになったらごめんなさい。




ファスティングダイエットのポイント、これまでに3つばかり紹介して来ましたが、何より重要なポイントがまだ出ていません。
ファスティングダイエットを始めてからいきなり脂質や炭水化物を絶っても、そう感嘆に効果の出るものではありません。
それに、本番中の空腹や物足りなさとの戦いの苦痛もいくらか軽減されるかも知れませんしね。
皆さん、それは頭の中で分かってはいても、どうしてもファスティングダイエットという名前に感化され、痩せないと失敗したみたいに思われるんですけどね。

ファスティングダイエットのポイントその2は、いざ始まる前にあります。
しか〜し、ファスティングダイエットの期間中は、食事をしないというのが鉄則ですからね。
こうして考えると、ファスティングダイエットの期間そのものは3日ほどだと言われていますが、実際には最低でも1週間必要だと考えるべきでしょうね。
決してそんな事はないので、終わった後から、それまでとは少し違うヘルシーな食生活を心がけながら、徐々に健康維持と体重減少に勤しんで行けばいい訳です。
そこで、ファスティングダイエットドリンクなどとも言われる酵素ジュースやサプリメントの出番になる訳です。
けれど、酵素は代謝を高める効果効能を持つ物質ですから、ファスティングダイエットの目的である解毒デトックスのためには必要不可欠な物質でもある訳です。
とは言っても、酵素は野菜や豆類に多く含まれているので、とにかく野菜や大豆加工品をしっかり摂取すればいい訳です。
実際、ファスティングダイエットをきっかけに菜食主義者に変身し、綺麗に痩せたという方は大勢います。
ファスティングダイエットのポイントも細かく丁寧に説明されていて、いい参考になると思いますよ


私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。
ぽかぽか日記でした。
暖かくなりましたか？

もひとつ？またがんばります。